Mi az a talajpilates?
A talajpilates a földön, matracon végzett mozgásforma, ahol a saját testsúlyodat használod.
Ha még sosem pilateseztél, vagy eddig nem volt része a mindennapjaidnak a mozgás, semmi baj! Az alapoktól indulunk, és az órákat a képességeidhez és igényeidhez alakítjuk.
Neked való a pilates, ha…
Segít ellensúlyozni a görnyedt testtartást, és csökkenteni a hátfájást.
Nálam a nulláról is el lehet kezdeni, mindig a te tempódban haladunk.
Nálam nem a teljesítmény a lényeg, hanem az önfejlesztés.
A pilates remek kiegészítő mozgás; támogatja a törzs stabilitását, a rugalmasságot és csökkenti a sérülésveszélyt.
A talajpilates kortól és nemtől függetlenül segít erősebbé válni és jobban érezni magad a bőrödben. Nőket, férfiakat, fiatalokat és idősebbeket is várok.
Nálam biztonságban mozogsz
Fontos számomra, hogy az általam vezetett mozgás mindenki számára biztonságos legyen.
Az első alkalommal elbeszélgetünk az egészségi állapotodról, hogy a gyakorlatokat személyre szabva, a te igényeidre alakítsam. Ezeket jelentkezéskor is megírhatod nekem.
Várlak szeretettel az óráimon!
Kis csoportban mozgunk, ezért az órákra előzetes jelentkezés szükséges.